cos na

staż 6 mies?? chyba zarty sobie robisz? Najpierw powiedz co kolega chce robic?? jaki ma cel?? co chce ladowac jak najwiecej na klate?? chce byc byq al'a Pudzian?? czy co?? cos mi sie wydaje ze 85 w mc by go zlozylo jak scyzoryk o przysiadzie juz nie wspomne... jak narazie to ja nie widze nic, kosci i troche skory

Strasznie się zawiodłem na main evencie. Coś tu ewidentnie nie gra. Ciężko wyrokować, ale Palhares już go miał. Jego mina mówiła wszystko. Co za ciężka c***nia.

clen jest anaboliczny ale nie w takiej dawce, bialko doloz zeby miesni duzo nie tracic, przyrosty na samym clenie i diecie redukcyjnej to ciezka sprawa ;) jak chcesz cos zrobic to daj wino lub jakis test.

zeby minimalizowac spadki tak, ciezko cos budowac na redukcji bez mocniejszych rzeczy chociaz ja w sumie niewiele wiem.

dzięki wielkie za podpowiedż pomogłes mi maxymalnie dla wojej wiadomości siedze na forum od wczoraj i jak bym cos znalazł to bym wogole nie zadawał takiego pytania

evernever odpowiedział byś konkretnie na pytania a nie pieprzysz coś. jak ci śmieszno to się wyśmiej i doipiero zasiadaj do postów. chyba o to chodzi abyśmy się wymieniali wiedzą. jak nie masz pojęcia to zamknij pyska i nie zabieraj głosu.

Dobra, minęły 2 tygodnie i dupa blada, obwody wszystkie tak samo jak były, na wadze 300 gramów więcej (czyli pewnie coś tam mam jeszcze w jelitkach). Mam już 1000 kcal nadwyżki w diecie i nie wiem czy sobie nie zrobię krzywdy jak jeszcze zwiększę, tylko do ilu?...

no czekam na konkretna odpowiedz i może jeszcze coś do tego dozucic. A niby czego doradzasz mono ??

dobra... fakt ze kazde przypuszczenia sa poparte jakimis odczuciami wiec cos w tym musi byc mam puche XPE na chacie... jesc? sprzedac? zjem...

Uirapuru, Angola był 7 miesięcy nieobecny i grupa to bardzo odczuła tutaj w Poznaniu... zresztą to w sumie nie moja sprawa (ewentualne spostrzeżenie jedynie) i napiszę coś neutralnego... Wiadomo, każdy poleca to co własne, dlatego ja polecam wybrać się na zajęcia do różnych grup, pogadać z ludźmi, zobaczyć klimat, podejście prowadzącego i warunki [...]

dobra dzieki lodzianin a poradzisz cos co po cyklu myslalem zeby kreatyne z hmb i l glutamina i do tego jakis tribulus tylko nie wiem czy zaczynac na odbloku czy po??????

ciesz się bo jak przy*****sz coś to bedzie to widoczne a nie jak niektórzy 190cm'trowcy i nie będzie musiał mieć 110kg aby być koniem a przy 90kg bedzie juz DZIKIEM NOTECKIM / a tak na serio to jeszcze urośniesz spokojnie, ja ostatnio wygrzebałem mój bilans 14latka : 37,8kg i 154cm

znalazlem w szukajce to podbijam. co sie dzieje z inso?? informatycy na majowce?? od wczoraj wieczorem nie moge wejsc. wyskakuje tylko Service Unavailable Banan zrob cos z tymi informatykami bo to juz nie jest smieszne.

Do laika sobie pozwoli na coś takiego, ludzie którzy się orientują kupują konkretne produkty. Sprzedawców w 70% nie opłaca się słuchać (acz u mnie w mieścinie jest spoko gościu )

[...] czepilem na hama (naług kiedys) i teraz mam stałą kontuzje od 4lat! nbie moge zgiąć palcow (2) do końca! koles nie cwicz bo pozniej bedziesz zalowac cale zycie jak ci sie cos s.p.i.e.p.r.z.y. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu [...]

Jeśli moge coś doradzić, to wejdź na stronke Michała Wilka (zakładka nauka) Masz tam opis jak powinny wyglądać mikrocykle, makrocykle i mezocykle treningowe. Przeczytaj pare razy to wszystko, to powinieneś załapać o co chodzi

waga, wiek, staż na siłowni, poziom tluszczu (%bf), wtedy ci cos doradzimy dobrego

jakies bialka gainery a na koniec cyklu np shock therapy cos z kreta najepiej

W twoim wieku to najlepiej trening z obciążeniem własnego ciała-taka ogólnorozwojówka(pompki,przysiady, podciąganie na drążku, bieganie, rower itp.)Jeśli chodzi o te twoje "cycki" to u niektórych facetów w wieku dojrzewania pojawia się takie coś, ale potem powinno zniknąć samoczynnie, chyba że będziesz otyły( ale z twojego posta tak nie [...]

[...] ma wpływ suplementujesz się czymś? po przecyztaniu innych tematów ( a dużo ich chociażby na obecnej stronie) będziesz miał pewne rozeznanie odnośnie maści oraz preparatów. Jak juz cos fajnego wymyślisz to wpadnij napisz ., odpowiemi Ci czy dobrym tokiem lecisz a co do szarego mydła. z forum wiem , że wielu pomogło ale wielu także nic nie dało